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Mostrando entradas de mayo, 2020

De Alertas y Mindfulness.

Inicio sesión en facebook, instagram, zoom, seesaw y linkedln. Leo y planifico desde Google Drive. Recibo notificaciones del correo, youtube, whatsapp y telegram. Leo y vuelvo a escribir. Mientras reviso por el rabito del ojo los mensajes que llegan. Más de 5 ventanas están abiertas en la pc. Creo que nunca había estado tan "conectada". La mente parece una autopista y las ideas van a toda velocidad, como carros en la fórmula uno. El tiempo también parece ir a millón. En pleno proceso "productivo" y creativo, el cuerpo hizo una llamada de alerta, reclamó. Se sintió abrumado, estrecho y oprimido. Una sensación de angustia se me clavó justo en el centro del pecho. Necesitaba parar. Necesitaba los pies descalzos en la tierra, oler la lluvia, cerrar los ojos y respirar mucho... Y eso fue lo que hice. Respiré mucho, profundo y lento. Una mano en el vientre y la otra en el pecho para acompañar el vaivén del aliento, para sentirme. Volví... Estos tiempos